8 alimenti che aiutare a lenire mal di gola, alimenti non mangiare con mal di gola.

8 alimenti che aiutare a lenire mal di gola, alimenti non mangiare con mal di gola.

1. Liquirizia. Succhiare su alcuni di liquirizia per lenire la gola doloranti — e, mentre ci sei, aiutare nix che persistente tosse. Gli studi dimostrano questo trattamento può ridurre il dolore e calmare solletico fastidiosi nelle nostre vie respiratorie.

2. Sage. Steep alcuni salvia secca in una tazza di acqua calda o cospargere nella tua prossima ciotola di zuppa di pollo. Sage aiuta a combattere l’infiammazione ed è stato usato per secoli per alleviare il disagio fisico di tutti i tipi, le ulcere inclusi. (Uno studio ha trovato che la combinazione in una bomboletta spray con echinacea è stato altrettanto efficace nel paralizzante mal di gola, come la lidocaina analgesico comunemente prescritti.)

3. gelato. Ricordate quando si ha a mangiare tutto il gelato al mondo dopo aver ottenuto le tonsille rimosse? Un mal di gola è una grande motivazione per sciarpa qualche cucchiaio di vostro ossequio congelato preferito. cibi freddi aiutano il dolore intorpidito e la loro cremosità aumenta l’effetto piacevole. E se siete preoccupati per i prodotti lattiero-caseari making tossisce peggio, certi in base ai risultati di un recente studio. A meno che non siete allergici ad esso, prodotti lattiero-caseari in realtà non dà luogo ad pirateria più muco o peggio come mamma diceva.

4. banane. Facile da digerire, liscia scendendo. Non solo sono imballaggio di banane con la vitamina C che aiuta a rimbalzare indietro dalla malattia, ma sono anche davvero maledetto ‘a buon mercato. (E deliziosi a temperatura ambiente o congelati.) Rompere uno fuori un mazzo e godere.

5. cavolo cotto. Pieno zeppo di antiossidanti per aiutare a recuperare da un raffreddore o influenza, cavolo può essere nuovo BFF della gola male. Soffriggere un pezzo tagliato di esso con olio d’oliva e curcuma per abbassare l’infiammazione malattie legate ancora di più.

6. carote cotte. SautéEd, al vapore, o arrosto, carote aiutano nascosto alcuni immunostimolanti vitamina A nel vostro sistema. Inoltre, queste verdure sono pieni di pigmenti naturali (carotenoidi. Se siete curiosi) che può letteralmente rendere la pelle un aspetto più abbronzatura. Non male per il pieno inverno!

7. Tè. Un rimedio classico, tè di molti sapori — caffeina o no — può salve dolore e contribuire a dare risposta che combattono le infezioni del vostro corpo un calcio di utile. Preparare te stesso un vaso di zenzero, camomilla, verde o tè nero, e sfruttare il potere supplementare del beverage per abbassare lo stress. aumentare la messa a fuoco e, sì, ancora una volta, giro di vite contro l’infiammazione.

8. Miele. Un altro go-to probabilmente siete ben consapevoli, questo trattamento gustoso è stato trovato per essere altrettanto efficace nel calmare la tosse, come medicine per il raffreddore comune. Perché non andare via naturale (e più saporito) quando lenitivo te stesso?

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