Articolo Otto passaggi naturali per spegnere il fuoco di reflusso acido e Cuore Burn di Christine

Articolo Otto passaggi naturali per spegnere il fuoco di reflusso acido e Cuore Burn di Christine

Quali sono le cause reflusso acido & Bruciore di stomaco?

Le informazioni seguenti non è destinata a sostituire l’assistenza medica con il medico o sanitario. Esso è destinato a migliorare o migliorare il vostro programma di trattamento di assistenza sanitaria. Mentre sotto i miei medici di assistenza, sono stato in grado di integrare i seguenti suggerimenti per migliorare i miei sintomi di reflusso e bruciore di stomaco acido e affrontare la causa di questi sintomi naturalmente. Vi suggerisco di vedere il vostro medico e prendersi cura di qualsiasi tipo di sintomi correlati con la salute la prima volta che compaiono perché è più facile per alleviare e migliorare i sintomi e di affrontare la causa dei problemi di salute quando in primo manifesto, piuttosto che aspettare fino a che non si evolvono in un condizione cronica.

Che dire di acido Blocker o antiacidi?

A causa della mancanza di acidi dello stomaco da bloccanti acido, lo stomaco non può essere in grado di abbattere gli alimenti in modo corretto. Si può quindi diventare più difficile per il piccolo intestino di assimilare le sostanze nutritive e può portare a una condizione chiamata mal-assorbimento, in cui si perde la capacità di assorbire correttamente le sostanze nutritive. Per quanto riguarda gli antiacidi, l’alluminio in antiacidi è difficile per il corpo di assorbire. Si accumula nell’intestino, dove può provocare secchezza e costipazione. In diversi studi, l’alluminio è stato implicato con la malattia di Alzheimer e può anche contribuire a osteoporosi. Quindi, l’uso a lungo termine di antiacidi e bloccanti degli acidi può portare ad altri G.I. (Gastro intestinale) e problemi di salute generali.

In alternativa, suggerisco che è meglio concentrarsi sulla cura della causa dei sintomi, che è più spesso a causa dell’indebolimento del LES (valvola inferiore sfintere esofageo) e di dieta e stile di vita modelli impropri. I seguenti suggerimenti riguardano i trigger che permettono al LES per indebolire o aprire in modo inappropriato e anche affrontare la guarigione del rivestimento dello stomaco e delicati tessuti dell’esofago e della gola. Inoltre, sono diversi suggerimenti per migliorare la vostra digestione e la qualità complessiva della vita.

1. spegnere l’incendio

2. lenitive e di guarigione dei tessuti irritati

Madre natura ha fornito diverse erbe stupefacente che aiutano a cappotto e lenire mucose e riducono l’infiammazione, in modo da avere la possibilità di guarire. Ho trovato le seguenti erbe molto utile: Marshmallow Root, Slippery Elm e piantaggine. La maggior parte dei negozi di prodotti naturali portano formule capitalizzazione di erbe di queste erbe e comprendono l’utilizzo suggerito sulla bottiglia.

Ho anche imparato che l’uso di DGL (liquirizia Deglycyrrhizinated) prima dei pasti può lenire e guarire il tessuto esofageo. Si consiglia di utilizzare questa forma di liquirizia, perché è sicuro da usare per le persone con pressione sanguigna alta. La porzione standard consigliata è compresa tra 350 mg a 1000 mg, tre volte al giorno. Di solito è disponibile in una forma compressa masticabile, prima dei pasti.

3. dieta & mangiare Patterns

Mangiare più piccoli pasti durante la giornata è utile perché pasti più grandi tendono a mettere più pressione sullo stomaco e LES, che a sua volta può causare il LES per rilassarsi e acidi per eseguire il backup nell’esofago.

Mangiare pasti più lento e masticare più a fondo può aiutare nella digestione e prevenire più di mangiare. Mangiare in fretta o mentre sconvolto può influenzare la digestione pure.

4. Supporto Digestione

Un altro modo per migliorare la digestione è quello di utilizzare una forma di tintura di erbe amare come la camomilla, radice di tarassaco o crespino o crudo, aceto di mele mescolato in un po ‘d’acqua prima dei pasti.

5. Meccanica Generale

Indossare indumenti larghi intorno alla vita può prevenire la pressione indesiderate sulla zona dello stomaco e il LES e migliorare il processo di digestione.

Evitare sdraiata per 3 ore dopo un pasto per prevenire il reflusso acido, il che significa anche non mangiare diverse ore prima di andare a letto.

6. smettere di fumare

Il fumo può più di stimolare la produzione di acidi dello stomaco e può anche rilassare e indebolire il LES. Il fumo può anche inibire la produzione di saliva –saliva neutralizza gli acidi a riflusso e protegge contro i danni all’esofago. La saliva è il primo passo nel processo di digestione.

7. perdere peso

eccesso di peso corporeo aumenta la pressione addominale, che può quindi spingere il contenuto dello stomaco nell’esofago. Per perdere peso addominale, la pressione sul LES e lo stomaco diminuisce, questo a sua volta può ridurre il verificarsi di lavaggio acido indietro.

8. De-Stress Your Life

Lo stress è un fattore che contribuisce con il cuore bruciare e reflusso acido. Osservare la respirazione quando si è stressati. Molto probabilmente è poco profonda, proveniente dalla parte superiore del torace. Questo perché la respirazione profonda è quasi impossibile quando si è stressati. Prendendo respiri profondi, addominali, si alcalinizzare il corpo e liberare le emozioni stressanti.

La meditazione e lo yoga sono ottimi modi per spegnere la mente e semplicemente essere. In questo modo, si è in grado di riconnettersi con la vostra auto intuitiva e rilasciare il mondo esterno per un po ‘. Entrambe queste pratiche aiutano ad affinare la consapevolezza del corpo troppo, così si è più consapevoli di quando si è in possesso di stress e dove si potrebbe essere tenendolo in corpo.

In chiusura

Christine Dreher, CCN, CCH è un nutrizionista clinico, Erboristeria, Autore, Presidente e Fondatore di Christine Cleanse Corner, Inc. specializzata in nutrizione & educazione alla salute. Christine è anche una salute e la nutrizione dei diffusori educativo e istruttore, nutrizionale, la dieta e purificare consulente e l’editor della libera, in linea trasformare la tua newsletter Salute nutrizione e salute. Per ulteriori informazioni, visitare Christine sul web all’indirizzo: http://www.TransformYourHealth.com o chiamare il nostro personale di assistenza del servizio clienti al 760-294-5275.

Nota: Il contenuto fornito in questo articolo è destinato solo a scopo informativo ed educativo e non è destinato a prendere il posto di consulenza medica professionale. Siete invitati a consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria medica per quanto riguarda qualsiasi preoccupazione per la salute o condizione correlata alla salute si può avere.

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