B12 Sintomi-Una strada per il recupero, la vitamina B12 per l’anemia.

B12 Sintomi-Una strada per il recupero, la vitamina B12 per l'anemia.

Notti insonni non sono sempre male, in realtà essi possono essere benedizione sotto mentite spoglie. Così è stato per me la settimana scorsa. Non riuscivo a prendere sonno, per quanto ci provi. Alla fine ho rinunciato. Non volendo mantenere il mio maritino su io ritirai allo studio, aka-mio ufficio a casa. Notti in quanto tali, se ho pensieri profondi o sento ispirato, ho Journal. In altri tempi non solo sprecare il mio tempo, ma occupato io con le cose che contano, fino a quando mi stanco il mio cervello.

Quella specifica qualcosa la notte che mi aveva sconcertato per un certo tempo è venuto inondazioni nella mia mente, così ho deciso di ricerche.

Lo stress-il killer silenzioso

E ‘stato 10 anni fa, quando mio marito finito in un ospedale con una cisti cervello e doveva avere 3 interventi chirurgici, che sono diventato il suo caregiver primario. Questo era prima che ci sposassimo, e la nostra storia d’amore in erba è stato solo attecchimento. Abbiamo avuto due vite separate, due distinte case, posti di lavoro, e conti. Durante la notte sono diventato un infermiere, un assistente personale, ancora tenuto un lavoro a tempo pieno e aveva la mia stessa vita per l’esecuzione. In media sono pari a 4-5 ore di sonno per almeno un mese e mezzo.

Allo stesso tempo mio padre, che ha vissuto in uno stato diverso e stava combattendo la malattia di Parkinson, colpito da un ictus. Essendo così lontano e non essere in grado di decollare a vederlo, perché il marito appena finito in ospedale allo stesso tempo. e la sua famiglia ha vissuto in uno stato diverso ancora, mi sono sentito sopraffatto. Mi sentivo anche in colpa e stressato perché non potevo essere lì per aiutare i miei due sorelle meravigliose di prendersi cura di papà.

Stress correlato Spasmi

Lentamente, nel giro di 2-3 mesi, ho sviluppato un muscolo / nervoso spasmi, che si irradiava in mia fronte. Sapevo che doveva essere a causa di stress, e ho pensato che, dato il tempo si abbasserà e andare via. Purtroppo persisteva, e solo peggiorata con il tempo, e si diffuse nel mio orecchio destro, collo, braccia, addominali, e scapola destra e la gamba.

Fili Crossing

Il modo migliore che posso descrivere la mia situazione a voi è che se si immagina con conduttori che sono stati spogliati dei loro rivestimento in alcuni luoghi, che attraverserebbe una volta ogni tanto, creando una scarsità di energia e scintille, è così che si sentiva nel mio corpo.

Ho consultato con i medici e di normalizzazione, ma, come potete immaginare non serviva a niente, e la maggior parte non sapeva nemmeno cosa dirmi, in modo che ignorato. Uno ha menzionato che potrebbe essere la carenza di B5, ma più mi ricercato che più mi sapeva che non poteva essere a causa della mia dieta ricca di sostanze nutritive … in aggiunta a ciò, gli integratori ha prescritto per aiutare me non ha fatto nulla.

Potrebbe essere?

Così, la scorsa settimana, l’insonnia mi ha accolto nelle sue braccia. Come mi ha tirato in una più stretta nel suo abbraccio spietata, i pensieri di carenza di possibili B5 è venuto in mente. La più ricerca che ho fatto, più mi sentivo che sarebbe stato impossibile per me avere deficit di B5. Poi, dal nulla lo so, tranne forse da Dio stesso, un pensiero mi ha colpito: "data la mia dieta e stile di vita, quello che potrei essere carenti in?" L’unica cosa che sapevo che i vegani possono mancare, era vitamina B12.

Come il pensiero venuto in mente mia, prima ancora di sapere, le mie dita erano digitando via, un colpo dopo l’altro. Cosa balenò davanti ai miei occhi, mi ha fatto sprofondare nella sedia. La possibilità, e più probabile probabilità, del mio problema di essere legato a carenza di vitamina B12 era quasi innegabile.

Io non integrare con B12, però, non ho cominciato quando ho cambiato la mia dieta, e non è stato sempre fedele a farlo. Nel valutare ulteriormente il mio problema, ero consapevole che i miei spasmi nervosi cominciarono modo prima di diventare vegan, così ho dovuto guardare nel mio passato per collegarlo al mio presente.

Motivi per il mio B12

Gli unici sospetti che ho avuto da quello che potrebbe causare carenze di B12 a me sarebbe: 1) lo stress, come ho identificato sopra; e 2) con il controllo delle nascite e di altri farmaci, come gli antibiotici.

I miei sospetti sono stati confermati in fretta, anzi, alto e prolungato stress può esaurire lo stoccaggio B12, per non parlare di altri nutrienti, vitamine e minerali, che affronterò in un momento diverso. Il mio studio ha inoltre rivelato che i farmaci di controllo delle nascite e antibiotici, insieme con alcuni colpi di immunizzazione e altri farmaci, riducono anche B12 nei nostri sistemi.

Una volta vitamina B12 è stata esaurita deve essere rifornito aggressivo. Anche se ero ancora un onnivoro nel momento in cui questi problemi hanno cominciato ad accadere, a quanto pare nessuna quantità di B12 animale era sufficiente per farlo, o forse non poteva più essere correttamente assimilato. (Questo, insieme ad altri fattori che citerò nei miei prossimi post, conferma che non è solo il vegan e vegetariani popolazioni che potrebbero cadere preda di carenze di B12.)

Non è stato fino miei giorni vegan che ho anche pensato di integrare con B12. Tuttavia, era evidente che gli importi ho preso, non erano sufficienti per ricostituire ciò che avevo perduto.

La verità Set Me Free!

Di fronte a queste informazioni, ci fu un sollievo temporaneo e di speranza. La mia prossima domanda è stata, potrebbe altri sintomi rimanenti che ancora portavo dal mio vecchio stile di vita, essere contribuito alla carenza di vitamina B12? Se potessero essere collegati alla stessa sorgente, la probabilità di carenza di vitamina B12 in me sarebbe più probabile.

Non penso che sono rimasto sorpreso quando 9 su 10 sintomi rimanenti si era verificato fuori contro la lista B12 carenze. Con questi numeri e fatti che non potrebbe essere una coincidenza. Se si trattasse di 1 o addirittura 3 i sintomi, forse ci potrebbe essere un problema di fondo diverso, ma 9-out-10 … difficilmente.

Sono sicuro che siete curiosi di conoscere tutti i miei sintomi, e un giorno vi dirò di tutto, ma per ora voglio correre giù per sintomi da carenza di vitamina B12, elencati in ordine alfabetico per riferimento più facile. Vorrei anche aggiornare questa lista con il tempo.

Vitamina B12 Sintomi Carenza:

  • riflessi anormali
  • Anemia
  • anisocitosi
  • anovulazione
  • Apatia
  • Atassia [nei bambini]
  • sanguinamento delle gengive
  • Rosso brillante, lingua liscia
  • Unghie fragili
  • Sensazione di bruciore nei piedi
  • Dolore al petto
  • Fatica cronica
  • Claminess
  • Confusione [mentale]
  • Stipsi
  • Disfunsione dell’arteria coronaria
  • Danni al nervo ottico
  • nervi danneggiati
  • Forfora, nonché cuoio scaliness
  • Cerchi scuri sotto gli occhi [possibilità, si combinano in particolare con la vitamina K e altre carenze di vitamina B]
  • deliri
  • Demenza
  • Depressione
  • ritardi nello sviluppo
  • regressione dello sviluppo
  • Diarrea
  • Vertigini
  • ecchimosi
  • L’allargamento delle membrane mucose della bocca, vagina, e lo stomaco
  • Eccessivo / sudorazione abnorme
  • Dyspneal exertional
  • La mancata prosperare [nei bambini]
  • cadute
  • Fatica
  • Sensazione di stanchezza, debolezza [cronicamente]
  • Febbre
  • Dimenticanza
  • infezioni respiratorie superiori frequenti
  • Gastrite
  • problemi gastrointestinali
  • Geografica / mal di lingua
  • La perdita di capelli
  • allucinazioni
  • Mal di testa
  • epatomegalia
  • Ipotiroidei [B12 può essere basso nei pazienti ipotiroidei a causa della bassa acidità di stomaco]
  • ipotonia
  • alterata funzione mentale
  • Importanza
  • aumentato sanguinamento
  • Maggiore suscettibilità alle infezioni
  • Incontinenza [urinaria / fecale]
  • Infertilità
  • disturbi intellettuali
  • movimenti involontari
  • rabbia irrazionale
  • Irritabilità
  • Insonnia
  • Mancanza di energia
  • ritardo del linguaggio [nei bambini]
  • leucopenia
  • lightheadedness
  • Perdita di appetito / perdita di peso o anoressia
  • Bassa energia
  • piastrine basse
  • basso numero di spermatozoi
  • numero di globuli bianchi Basso
  • Lower IQ [nei bambini]
  • anemia macrocitica
  • Mania
  • Perdita di memoria
  • nebbia mentale
  • ritardo mentale [nei bambini]
  • aborti
  • MS diagnosi errate, ADHD, autismo, Alzheimer
  • affaticamento muscolare
  • Nausea
  • Il danno ai nervi
  • Intorpidimento, formicolio delle extemeties
  • comportamento ossessivo-compulsivo
  • Ipotensione ortostatica
  • Ovalocytes
  • osteoporosi
  • Pallore
  • palpitazioni
  • pancitopenia
  • Paralisi
  • Paranoia
  • Anemia perniciosa
  • cambiamenti di personalità
  • Formicolio sensazione
  • poichilocitosi
  • crescita testa poveri [nei bambini]
  • Povero socializzazione [nei bambini]
  • capacità Poor motore [nei bambini]
  • aumento di peso poveri [nei bambini]
  • La guarigione delle ferite
  • Depressione postparto
  • ingrigimento precoce dei capelli
  • condizioni psicologiche
  • Psicosi
  • Convulsioni
  • Sever crampi muscolari
  • tremante
  • Fiato corto
  • Disordini del sonno
  • Sonnolenza
  • Mal di lingua / Glossite
  • Dolore della bocca
  • Problemi di linguaggio nei bambini []
  • splenomegalia
  • Sincope
  • Tachicardia
  • Formicolio, intorpidimento delle mani e dei piedi
  • Acufene [ronzio o rombo nelle orecchie]
  • Tremore
  • trombocitopenia
  • Il comportamento violento
  • cambiamenti di visione
  • Debolezza
  • Perdita di peso

Ora, avendo alcuni di questi sintomi non significa necessariamente che sei B12 carente, ma c’è una possibilità, quindi vale la pena controllare in esso. Tuttavia, se si trova il controllo fuori più di un paio di cose da questa lista, è il momento di prestare attenzione e fissare un appuntamento con il medico.

Nei prossimi giorni sarò esplorare il tema della carenza di vitamina B12 in profondità, in modo da non vuole perdere nemmeno uno di questi posti … fidati di me su di esso.

Nel frattempo avevo chiamato il mio medico e programmato un appuntamento per fare il test per il livello di vitamina B12 attraverso la prova B12 nel siero e il test urinario MMA [parlerò vari test in seguito pure].

Evitare l’auto-Trattamenti

Quando sono arrivato su queste informazioni sono diventato matto con entusiasmo. Ho imparato che, se preso in tempo, carenza di vitamina B12 può essere trattata in modo rapido ed efficiente con le iniezioni. C’è speranza per me essere al 100% "normale"! Avendo ipotiroidismo invertito, insieme ad altri disturbi, mi sentivo già incredibile rispetto agli anni di miseria, ma per finire il cerchio della mia guarigione sarebbe una risposta alle mie preghiere.

E ‘appena successo che ho avuto una bottiglia di integratori di vitamina B12 a casa [si prega di non correre a comprare qualsiasi ancora, finché non ti avvertirò dei tuoi migliori opzioni], in modo che la stessa notte ho indossato in molti di loro nella mia bocca, come L’ho fatto per i seguenti 3-4 giorni, prima di rendersi conto che avrei dovuto aspettare fino a dopo le prove per aiutare me stesso. Mi sono fermato al più presto ho iniziato, però, quello che ho fatto nei 3-4 giorni di prendere in mega dosi di vitamina B12 supplemento [

5000 mcg / die] ha fatto un miracolo per me. Il nervo / muscolo nel mio orecchio è diventato calmo e rilassato. Si è appena spasming affatto ora, facendomi sentire in modo molto più normale. Anche se è sorprendente come solo 3-4 giorni di integrare mi ha fatto sentire, magari avessi aspettato di essere testati da trattare. Ora dovrò aspettare una settimana in più, per ottenere ciò che così rapidamente messo nel mio sistema, in modo che i test non sarebbero distorta. Quindi, se siete come me, pronto a saltare in azione, essere paziente-ora di essere diagnosticata. Se siete davvero B12 carente, il modo migliore per trattare sarà attraverso iniezioni, di cui parlerò nei post successivi.

Quanto a me, almeno ora ho una spiegazione sul motivo per cui mi è stato spasming, in primo luogo.

La vitamina B12 e del sistema nervoso

Il sistema nervoso è responsabile della comunicazione con il vostro cervello. Si trasmette i segnali al cervello di comunicare informazioni su stimoli interni ed esterni, e riceve messaggi dal cervello per agire su questi stimoli. Il sistema nervoso è costituito da midollo spinale, che va dal cervello attraverso la spina dorsale, e di nervi, che si estendono dal midollo spinale ai muscoli, ossa, organi e tessuti connettivi. Delle vitamine B, vitamina B12, noto anche come cobalamina, è quella che è essenziale per la salute neurologica.

La vitamina B12 è necessaria per la produzione di mielina nel vostro corpo. La mielina è un tipo di grasso che ricopre i rami del nervo che si estendono ai vostri organi, ossa, muscoli e tessuti connettivi. Inoltre ricopre i fasci nervosi che compongono il midollo spinale. Mielina forma una guaina protettiva che aiuta a proteggere i nervi contro i danni da tossine nel vostro corpo.

La carenza di vitamina B12 nella dieta può causare demielinizzazione, o la perdita delle guaine mieliniche che le cellule nervose cappotto. Demielinizzazione può compromettere l’attività psicomotoria, che coinvolge la velocità o l’attività cognitiva e reazione fisica. carenza di vitamina B12 può causare sintomi neurologici come intorpidimento e formicolio sensazioni, soprattutto alle estremità. Una grave carenza di questa vitamina può causare danni neurologici permanenti, secondo l’Università del Maryland Medical Center.

risolvere i misteri

Come mi sto preparando per il prossimo test di laboratorio, io continuerò a scrivere su questo argomento nei prossimi giorni, versando più luce trovato nella mia ricerca e anche per modi che, da soli, possono evitare carenza di vitamina B12, e anche come ottenere analizzate e trattate, se vi capita di essere a corto di questa importante vitamina B12.

La ricerca completa B12

Prendere il intero report della mia ricerca B12 o:

  1. passare attraverso categoria B12 di questo sito, partendo dal primo posto, o, rendere più facile e
  2. ottenere appena rilasciata B12 Rapporto di ricerca. che avrà ogni singolo dettaglio della mia ricerca in esso (clicca sul link o sull’immagine qui sotto)

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