Evitando GERD Meds – Effetti collaterali, cibi da evitare se si dispone di bruciore di stomaco.

Evitando GERD Meds - Effetti collaterali, cibi da evitare se si dispone di bruciore di stomaco.

Modi che GERD può essere prevenuta e curata quasi interamente senza prendere pillole

Di Geri Anne Fennessey

La buona notizia, tuttavia, è che anche piccoli cambiamenti alla dieta possono fare una grande differenza per coloro che soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo. Come risultato, il farmaco può essere ridotta o eliminata, e potenziali effetti collaterali minimizzata. Qui’s ciò che è necessario sapere.

GERD-Bruciore di stomaco Connection Bruciore di stomaco — una sensazione di bruciore sentito nello stomaco, petto o posteriore della gola — è il sintomo più comune della malattia da reflusso gastroesofageo. Quando il bruciore di stomaco persiste e si verifica più di due volte a settimana, GERD è presente. Bruciore di stomaco si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore doesn’t chiudono correttamente e il contenuto dello stomaco refluire nell’esofago. Dal momento che l’acido dello stomaco è letteralmente tocca l’esofago, un bruciore risultati sensazione. Almeno 15 milioni di americani esperienza bruciore di stomaco, secondo l’American College of Gastroenterology.

altri sintomi Rigurgito di acido dello stomaco in bocca, difficoltà e / o dolore durante la deglutizione, dolore toracico, eccessiva compensazione della gola, sensazione di bruciore in bocca.

Possibili effetti collaterali PPI: attacco di cuore, di rischio di frattura, polmonite, carenza di ferro / vitamina B12, mal di testa, diarrea, nausea, prurito. Antiacidi: sintomi gastrointestinali. Marche con magnesio (Maalox) possono causare diarrea. Marchi con il calcio (Tums) o alluminio (Mylanta) possono causare stitichezza. Gli antiacidi può anche avere un impatto sul modo in cui il corpo assorbe il ferro, alcuni antibiotici, tetracicline, e digossina. Potenziali effetti collaterali possono essere intensificati per le persone con pressione alta o malattie renali o quelli su una dieta a basso contenuto di sodio.

Opinione di un esperto “Una dieta che’s grassa, oleosa, e ad alto contenuto di grassi a base di carne e spuntini produrrà una maggiore secrezione di proteine ​​acide e digestive,” dice il Dott Fuhrman. “Il corpo umano ha una capacità piuttosto limitata di digerire le proteine — noi’non è leoni, abbiamo’ri più adatto a una dieta vegetale concentrato,” Aggiunge.

In breve, più piante uguale meno bruciore di stomaco, il Dr. Fuhrman note. “GERD va via facilmente per una persona a mangiare una dieta a base vegetale. Pensare ‘G-bombe’ – verdi, fagioli, cipolle, funghi, bacche e semi. Aggiungere a cose come zucca, mais, barbabietole, e cereali, e di eliminare gli alimenti trasformati, e si’ri probabilità di vedere i sintomi scompaiono,” lui dice. In cima a quello, provare succhi di frutta fatte in casa in un frullatore con verdure crocifere verdi come cavolo o cavolo. Questi alimenti ricchi di nutrienti promuovono un rivestimento salute del tratto digestivo e ridurre l’acido nello stomaco. Inoltre, don’t dimenticare tutto, carboidrati non trasformati, come i cereali integrali e pane, pasta integrale e riso integrale. Questi carboidrati complessi rendono più facile da assorbire l’acidità di stomaco. proteine ​​magre come pollo e pesce sono altre buone scommesse per chi soffre di malattia da reflusso gastroesofageo.

chiave Mangiare chi soffre di GERD dovrebbero mangiare 5 o 6 piccoli pasti al giorno piuttosto che 3 quelli più grandi, come troppo cibo innesca la produzione di acido nello stomaco. (Mangia il tuo ultimo pasto almeno 3 ore prima di coricarsi.) Assicurarsi di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, che aiuta a diluire l’acidità di stomaco. Se possibile, bere liquidi tra i pasti, piuttosto che con loro.

Alimenti da evitare Gli alimenti che producono acido dello stomaco eccesso idealmente dovrebbero essere off-limits. Questi includono agrumi (arance, pompelmi, limoni, e limette), cioccolato, cibi piccanti, cibi a base di pomodoro (salsa di spaghetti, pizza e peperoncino), aglio crudo, fritti e cibi ad alto contenuto di grassi (compresi i tagli grassi di carne), aromi di menta, e bevande contenenti caffeina (caffè, tè, cola). Bere alcol e fumo peggiorano anche i sintomi.

Link al peso in eccesso e obesità Essere in sovrappeso (o obesi) contribuisce alla malattia da reflusso gastroesofageo. Uno studio britannico di più di 10.000 persone, età 20-59, pubblicato sull’International Journal of Epidemiology. hanno trovato che i partecipanti allo studio che erano sopra un peso normale sono stati più probabilità di soffrire di bruciore di stomaco e rigurgito acido. I partecipanti che erano obesi erano quasi 3 volte più probabilità di sperimentare questi sintomi.

Gli alimenti che sono un male per la linea di cintura esacerbare anche il bruciore di stomaco. Ad esempio, gli alimenti ad alto contenuto di grassi saturi richiedono più tempo per digerire. Perché rimangono nello stomaco più a lungo, producono più acido dello stomaco, che può innescare i sintomi di GERD. porzioni Oversize costringono lo stomaco per allungare, mettendo sotto pressione dello sfintere esofageo inferiore — il muscolo che mantiene gli acidi dello stomaco di muoversi nell’esofago. Bottom line: La dieta migliore per un peso sano (piccole porzioni e un limitato apporto di grassi saturi), è anche la dieta migliore per aiutare a prevenire i sintomi di GERD.

supplementi Non ci sono gli integratori a base di erbe o rimedi per il trattamento di malattia da reflusso gastroesofageo. Infatti, la vitamina C, potassio, ferro, tra gli altri possono peggiorare i sintomi. Si rivolga al medico prima di prendere qualsiasi integratori o rimedi erboristici se si soffre di malattia da reflusso gastroesofageo.

  • farmaci ansia
  • antibiotici
  • antidepressivi
  • farmaci per la pressione alta del sangue
  • Antidolorifici

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