La depressione può essere curata senza farmaci, curare la depressione senza farmaci.

La depressione può essere curata senza farmaci, curare la depressione senza farmaci.

Questa è una domanda che molte persone mi chiedono. Cercano il web, parlare con i loro medici, e cercano trattamenti alternativi, nella speranza che possano recuperare “in proprio.” La risposta a questa domanda è semplice e molto complicato. Spesso dipende dalla gravità e la persistenza dei sintomi depressivi. Poche persone, nella mia esperienza, guariscono spontaneamente e completamente dalla depressione del tutto per conto proprio. Raggiungendo fuori per aiuto è una parte importante del processo di recupero. Ma ottenere aiuto può assumere molte forme, e ciò che funziona per una persona non può essere la risposta per un altro.

Gli studi dimostrano che la psicoterapia può essere efficace quanto i farmaci nel migliorare i sintomi depressivi, e le prestazioni tendono a persistere anche dopo la fine del trattamento. La terapia affronta alla radice le cause della depressione, come ad esempio il dolore irrisolto. ansia. traumi della prima infanzia. pensare negativo. scarsa immagine di sé. perdita di significato. e difficoltà di relazione. La terapia può anche contribuire a migliorare le capacità di coping e resilienza. Ma per la depressione grave o persistente, sia la terapia e farmaci possono essere necessari per un recupero completo. In questo articolo parleremo di ciò che gli individui dovrebbero prendere in considerazione al momento di decidere se prendere antidepressivi per il trattamento della depressione o se un altro approccio potrebbe funzionare pure.

Trova un terapista per la depressione

1. grave, debilitante depressione garantisce una consultazione con un medico.

Quando una persona entra nel mio studio lamentandosi che lui o lei è depresso, è importante per valutare la gravità della depressione. depressione grave con pensieri di suicidio deve essere presa molto più sul serio e garantisce una consultazione con un medico per quanto riguarda possibili farmaci. Grave depressione è una condizione pericolosa per la vita e deve essere trattato come tale.

Inoltre, la depressione con insonnia grave può richiedere farmaci. Senza sonno adeguato, è estremamente difficile recuperare dalla depressione. Ci sono strategie che possono migliorare notevolmente il sonno, in alcuni casi, ma se il sonno non migliora rapidamente, i farmaci possono essere necessari per evitare un peggioramento dei sintomi depressivi.

2. Ci sono opzioni di trattamento non-farmaco efficace per lieve a moderata depressione.

Molte persone con lieve o moderata depressione, in cui il sonno è adeguata, in grado di recuperare dalla depressione con la terapia parlare e strategie di adiuvanti come l’esercizio fisico, il miglioramento della nutrizione, tecniche di consapevolezza. la luce del sole o terapia della luce, il sostegno di amici, la famiglia o un gruppo di sostegno. e stile di vita cambia. Tutti gli individui con depressione devono escludere un problema medico che può contribuire al loro umore depresso. Molti problemi di salute, tra cui carenze vitaminiche e gli squilibri ormonali, possono contribuire alla depressione. Ottenere un approfondito esame fisico per escludere una causa medica è importante.

Se non vi è alcuna causa medica chiara, la psicoterapia che si concentra sul miglioramento della cura di sé. ritorno automatico in attività piacevoli e significative, e la gestione di pensieri negativi può essere utile in molti casi. Lavorando su temi che impattano i rapporti con gli amici, cari, e la famiglia può anche alleviare notevolmente la depressione in alcuni individui. E per alcuni, esplorare e risolvere il dolore irrisolto o traumi della prima infanzia può essere importante. Altri approcci che possono contribuire al recupero comprendono carrozzeria, l’agopuntura o di altri approcci medici alternativi, la meditazione. yoga. o esplorazione spirituale.

3. farmaco presa per la depressione, quando necessario, non dovrebbero essere visti come un fallimento.

Tuttavia, è importante riconoscere che la depressione è un problema grave come diabete, epilessia. o addirittura il cancro. Perché si tratta d’animo, pensieri e comportamenti, spesso può essere trattata attraverso questi canali. Ma ci sono anche fattori genetici e ambientali che rendono alcuni individui suscettibili alla depressione e che possono comportare una condizione più persistente che è più difficile da trattare.

Proprio come le altre condizioni a volte richiedono farmaci per il loro trattamento, la depressione può anche richiedere farmaci per risolvere completamente. Ed è importante per recuperare completamente, piuttosto che accontentarsi di depressione lieve persistente. depressione persistente può diventare cronica e più gravi nel corso del tempo come il cervello si abitua allo stato depresso. Terapia e farmaci combinati hanno il più alto tasso di successo in termini di depressione risolvere, e quando la terapia da sola non è sufficiente, può essere utile consultare un medico o uno psichiatra per discutere le opzioni di farmaci.

È importante ricordare che, quando si tratta di trattamento di depressione, non c’è premio per recuperare “migliore” di un’altra persona. Recupero senza terapia, senza farmaci, letteralmente "per conto proprio"-Non si guadagna alcun premio. Il premio è essere emotivamente sani. E ‘importante riconoscere l’impatto che l’atteggiamento della nostra società verso le condizioni di salute mentale, psicoterapia e farmaci psicotropi possono avere sul processo decisionale. Come si recupera è una scelta personale, in base alle proprie esigenze, in consultazione con i professionisti di fiducia. La scelta deve essere fatta da un luogo di compassione e l’amore di sé.

  1. De Jonghe, F. Kool, S. Aalst, G. et al (2001). Combinando psicoterapia e antidepressivi nel trattamento della depressione. Journal of Affective Disorders. 64, 217-229.
  2. De Maat S, Dekker J, Schoevers R, De Jonghe F. efficacia relativa di psicoterapia e farmacoterapia nel trattamento della depressione: una meta-analisi. Psychother Res. 2006; 16 (5): 562-572.
  3. Spielmans, G. (2011, 1 ottobre). Antidepressivi Versus psicoterapia per la depressione. Estratto 18 OTTOBRE 2014, da http://pro.psychcentral.com/antidepressants-versus-psychotherapy-for-depression/004942.html

Leggi di più

Commenti recenti

  • citare in giudizio. In questo articolo colpisce davvero a casa per me. Ho avuto una relazione con la mia allora capo che sì, ho voluto far piacere. La vicenda ha rovinato il mio matrimonio e quasi.
  • colpetto. Sandra so che mia figlia è una nuova mamma, ma lei vive solo 15 minuti di distanza. Quanto tempo ci vuole solo per inviare un messaggio o anche fare un rapido.
  • BM. Sono un maschio afroamericano, e le mie date / relazioni sono stato quasi esclusivamente con le ragazze bianche / donne oltre i quasi sessant’anni, e.
  • Sandra. Janice …. Sì, penso che mio figlio è stanco di venire qui … Ha effettivamente detto …" Ogni volta che vengo qui si dice.
  • Janice. Basta rileggere tutti i messaggi di tutti come faccio fatica a ottenere attraverso un altro Domenica-sempre un giorno difficile per me, per qualche ragione.

GoodTherapy.org non è destinato ad essere un sostituto per la consulenza professionale, la diagnosi, il trattamento medico, o terapia. Sempre chiedere il parere del proprio medico o il fornitore di salute mentale qualificato per qualsiasi domanda si può avere per quanto riguarda qualsiasi sintomo di salute mentale o condizione medica. Mai trascurare consulenza psicologica o medica professionale né ritardo nella ricerca di consigli o il trattamento a causa di qualcosa che avete letto su GoodTherapy.org professionale.

A proposito di GoodTherapy.org

risorse

Iscriviti alla Newsletter

seguire GoodTherapy.org

Related posts

Related posts